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2011.9.27~2011.10.4
減重二個月以來,覺得頗有收穫的,除了體重小小的下降之外(比預期中的速度還慢,但總比不動還好吧!)
1.飲食習慣是很重要的一個改變,以前因為食慾大開,一定得吃到飽吃到撐才覺得有吃,
現在真的是實行吃個七八分飽就可以了,對消化系統的負擔也隨之減輕
再來就是對炸物的攝取盡量減少,畢竟那是不健康的食物,可以不吃就不要吃
2.看到自己對達成目標的執著和毅力,每星期一定報到,不會因為效果不如預期而就此放棄
即使每次去都要耐著性子等,還是堅持到底,其間很多其他埋線的"同好"來來去去
好像只剩我是老顧客,所以櫃台小姐和醫生對我都很好(我的毅力常讓自己無意間成為VIP級的老顧客)
3.雖然體重數字沒減多少,但是有達到塑身效果,所以穿起衣服比較不用遮遮掩掩的了,人自然變得有自信些
最近開始有被說變瘦了,原來瘦個2~3公斤就會被看出來囉!
剩下的收穫應該等以後效果更好時才會有所感受,希望還有機會可以繼續分享其他收穫
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