close

某日看到食在好健康的電視節目，正在介紹減肥菜，馬上把它記下來，而且親自下廚做了一次，果然好吃耶!

材料：花枝、甜豆、洋蔥

配料：薑、豆瓣醬、酒

 

作法：1.生薑剁成薑末，用少許油爆香 

        2.加入豆瓣醬拌炒，再放入洋蔥、甜豆一起炒勻，並悶煮一下

        3.花枝斜切薄片並刻花(比較快熟，才不會因煮太久而硬掉，也比較容易入味)，步驟2之材料快熟即可加花枝下去炒，加入少許酒

        4.花枝捲曲即可起鍋

這道菜的熱量很低，唯獨花枝膽固醇略高，整道菜的蔬菜量佔大部分，若想更有飽足感的話，就把花枝切大塊一點，可以騙自己的感覺…XDDDD

低熱量的食物竟然可以這麼好吃

arrow
arrow
    文章標籤
    低熱量 食譜 健康
    全站熱搜

    lindaworld 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄