我們。生活。的世界

2011.12.7~2011.12.21

為了完善我的減重計畫，做好體重的「自我管理」，趁著折扣加優惠的好時機，去買了這台~omron體脂機

每天都要來給它量一下，警惕一下自己，若發現體重稍有不對勁時，就要開始執行吃生菜沙拉餐的計畫，在這冷颼颼的冬天，還要嚼這些生冷的草食，聽起來好像有些可憐耶！還好本人還滿愛生菜沙拉的，所以也不至於會覺得自己很悲慘啦！

還有一項新工具~腿部按摩器

雖然我是很哈美腿按摩機啦，就是把腿擺進去，它就會自動幫你按摩的那台，不過~秉持能省則省的原則，在網路上看見有人使用這個滾輪按摩，使腿部線條變細變美的效果還不錯，馬上二話不說，就上網給他買了

用這有一個好處，不止有達到腿部按摩的效果，手動的按摩器也順便讓手運動一下，希望手臂也能因此瘦一點~哈~純粹是我自己的如意算盤啦~XDDDD

但用這個的原則就是，要非常的勤勞，最好把它變成一種習慣，融入日常生活成為生活的一部分

還有一個最重要的減肥輔助工具，就是我的健美腳踏車

在食量失控時，除了靠減少食量挽回，還非常需要靠它來消耗多出來的熱量，這也是需要勤勞的使用它，只是，踩腳踏車真的很累，通常我都消耗到100卡就覺得想停下來休息了，但是只要堅持下去，過了那個關卡之後，好像騎再多都無所謂了耶！

努力了將近5個月，體重已經減了6.5公斤，這樣循序漸進的方式，雖然減的速度不算快，但是不做的話，現在的我，那6.5公斤的肉一定還在身上

所以這5個月來，已養成另一種飲食習慣，希望可以把體重控制住不會復胖!

我這麼辛苦努力，怎麼可以復胖！如果復胖我一定不會原諒自己的！！！